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    养生知识
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    养生知识

    【8个动作助眠】1.梳头；2.伸懒腰；3.揉肚子；4.敲胆经；5.泡脚；6.捏耳朵；7.捶后背；8.拍小腿。


    2）【一生离不开的食物】①西红柿；②菠菜；③马铃薯；④蘑菇；⑤鸡蛋；⑥核桃；⑦鱼肉；⑧生姜。


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