睡觉4种迹象，说明你的肝不好  

迹象1：失眠易醒  

生活中，有不少人晚上睡觉

总是在半梦半醒之间，

一有动静人马上就会清醒，

翻来覆去就是睡不着，

这主要因为肝火旺盛。 

肝火旺盛，会导致人们晚上经常失眠、

入睡困难或者是半夜经常醒等等，

时常会在凌晨1~3点钟惊醒。 

若是肝火旺则生恼怒，

还会表现为烦躁易怒，

口干舌燥，大便干裂。

迹象2：磨牙梦话  

很多人晚上睡觉时会频繁做梦，

而且还梦话连篇，这样的人，

其实并不是他想的事情多，

也许是肝脏出了问题。 

心藏神，肝藏魂。而人卧血归于肝，

在睡眠时心神和肝魂都会得到血液的滋养，

人体就能进入深度睡眠。 

但如果心神和肝魂得不到血液的滋养，

便会躁动，继而出现多梦、磨牙的情况。 

迹象3：小腿抽筋  

睡觉时出现小腿抽筋，可能有3方面原因，

一是由于高血脂，导致血液供氧不足；

二是缺钙；三则是肝脏出现问题。 

因为“肝主筋”，当肝脏功能开始减弱，

身体的毒素堆积，长时间下来，

自然而然就会影响到身体的筋腱部位。 

一旦受到影响，就会时常出现小腿持续性抽筋的情况，

这种情况就得注意肝是不是出现了问题。 

迹象4：起夜频繁  

肝脏是消化系统的主宰，

既有疏泄脾胃的功能，

又有促进胆汁分泌的作用。

如果肝脏出现问题，

那么脾胃就会升降失调，

胆汁也无法正常分泌，久而久之，

就会造成吸收障碍，出现腹泻等问题。 

即使在睡觉时，也会拉肚子、起夜频繁，

如果找不着原因，也许就是你的肝脏出现了问题。