1、看眼睛：如果肝气不通，肝火太旺了的时候，眼睛就开始出现问题，就会容易发干、发涩，所以在端午这个节气上，要特别留意自己的眼睛，是不是有发干发涩，这就属于肝火太旺的一个表现 。

2、看嘴巴：我们把嘴巴闭住，上下嘴唇之间，往里边一点这一条，是干的还是湿的。如果我们感觉到嘴唇的内侧发干的时候，这一般就属于肝火太旺了，肝气浮动。

3、看心情：心情不好，暴躁易怒是肝火旺盛的人一个最为明显的症状和表现。因为怒极伤肝，肝热会易怒，这是一个恶性的循环。肝火在体内郁结，七情过极、肝阳化火，会使人心情烦闷，抒发不了排解不出去就会使脾气容易发作，造成暴躁易怒的情况发生

    肝胆是身体毒素的过滤器，就如同水龙头的过滤器，而血液又是循环全身的，如果过滤不好就会引起色斑，肝火旺，睡眠不好，经期乳房胀痛导致小叶增生，而且有毒素的血液循环到哪里，那里就会堵塞，所以要经常调理，减轻肝胆负荷，强化肝功能。

    只有疏通肝胆，才能让身体功能更好的运行，百病自然无踪影！

【位置】

    每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重点敲哪里。

【方法】

    每天敲一敲胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆排毒，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。

    肝和胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。

【位置】

    肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。

【方法】

    每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦。

    在女性经期前后做一做，可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜；男性体质下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它来生发阳气，充沛精力，改善生活质量；而老人家呢，则可以用它来作为保健养生的日常功课。

    肝胆排毒能有效的改善健康的基础—消化功能。通过几次的肝胆排毒，困扰的过敏症会逐渐消失。

    此外，所有的颈肩僵硬、背部酸痛都会消失。你将感受到前所未有的精神。