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洋葱+冰糖

      食材：洋葱，冰糖     

      做法：准备一个新鲜的洋葱，把洋葱洗干净，切成小块放在一个干净的碗里。然后在碗里加入5到6小块冰糖，用筷子把洋葱和糖稍微搅拌一下，糖就会融化，一天一次。坚持个几天下来，一定会管用的，要是闲着没事干的可以在家里试着做做看。               

洋葱的功效

       其实日常吃洋葱的好处是有很多的，洋葱中还含有一定的钙质，近年来，有专家发现常吃洋葱能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症。这样的话，经常食用的话一定程度上对自己的骨骼发展是有好处的，那么年轻的时候多吃点，老了之后骨骼也会更加棒的。

老人骨骼不好

       步入中老年阶段后应该注重适当晒太阳，很多人平时基本上没有晒太阳，总是呆在家中，长时间待在家中也对健康不利。适当晒太阳不仅可以杀菌消毒，还可以提高免疫功能，这些都是促进健康的一种方法。