三蒸红枣，健脾养血、不生湿~

将红枣适量洗净，

放入锅中蒸20分钟后取出，

置于阴凉处晾3~4个小时，

然后再上锅蒸20分钟，

待水沸腾后小火再蒸一次。

经过三次蒸制，红枣被彻底蒸透，

不仅其中的药性可以充分发挥出来，

也更容易消化吸收，不易滋生湿气。

每日食用2~3颗为宜。

经过三次蒸制后的红枣，

颜色也不一样了，

口感也不一样了，更好吃了，

养脾、养血的作用也更强了一些，

适用的人也更多了。