【板栗】 

板栗中还含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质比如钙、磷、铁、钾等，它有助于防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。另外板栗还可以养胃健脾、补肾强筋、活血止血。适用于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症，也可以用板栗来缓解