为什么伸懒腰会觉得“爽”？

当身体保持一个姿势不动，

肌肉组织的静脉血管会淤积很多血液。

这时伸个懒腰，头向后仰、手臂举起，

大部分肌肉舒张和收缩，血液循环加快，

很多淤积的血液被赶回心脏，

将肌肉中一些废物带走，从而消除疲劳，

大脑的血液也更充足，人也就相对更清醒。

对于久坐的人来说，

伸懒腰还可以放松紧绷僵硬的肌肉，

还能加大呼吸深度，能帮助身体增加吸氧量，

让氧气更顺利的进入到人体内部，

并能减少内脏器官对肺、心的挤压，

有利心脏充分地工作，使更多的氧气供应给各种组织，

促进机体新陈代谢，消除疲惫感，让你元气满满。