【爱中医健康早报】

冬季进补，5大禁忌要知道！

一忌：大补特补

秋冬重在平补，滋阴润燥。大补特补，

可是会加重秋燥，使燥热伤阴。

二忌：凡补必肉

肉热量高，可御寒健体，

但突增肉进补，会影响体内的营养平衡，

加重肝肾及消化负担，使脏器功能减退。

三忌：越贵越补

滋补名药名品名食，贵的不如对的。

四忌：多多益善

夏季的消耗，大部分人脾胃功能都弱了，

大量进补，会增加脏腑负担，“虚不受补”。

五忌：虚实不分

分清自身体质，再选择进补方式。

虚则补之，无则调养。