【爱中医健康早报】

食不言，寝不语，

背后是中医非常深刻的道理。

食不言，言是理性的话，

是经过深思熟虑，出于脾脏。

思虑伤脾，脾失健运，

所以吃饭时候谈一些太理性的话，

会伤害自己的消化功能。

简单点说吃饭的时候不要看书、谈工作，

这些严肃的事情会伤害自己的消化。

寝不语，语是情绪的话。

这种话发自于心，心气亢奋，就会快人快语，

这里边就有一个心火不降的问题。

睡眠就是心肾相交，心火不降就会睡不着觉，

所以睡眠前不要有谈论兴奋的事情的习惯。

食不言寝不语，专心吃饭，

专心睡觉。这是养生的基石。