【爱中医健康早报】冬季进补，5大禁忌要知道！一忌：大补特补秋冬重在平补，滋阴润燥。大补特补，可是会加重秋燥，使燥热伤阴。二忌：凡补必肉肉热量高，可御寒健体，但突增肉进补，会影响体内的营养平衡，加重肝肾..
【爱中医养生】冬主藏，如何把阳气藏起来中医认为：“寒为阴邪，常伤阳气”，人体中的阳气好比天上的太阳，太阳赐予自然界光明和温暖，失去它万物就无法生存。所以，冬季要“养藏”。衣中藏：衣着适宜就是一种养藏，..
养生知识【爱中医健康早报】中气足，才能耳不响脾主生化气血，为气血生化之源。脾气强健，气血就足。同时，脾主升清，可以将对人体有益的精微物质输送到四肢百骸、五脏六腑。所以“清气上升”可以濡养耳窍。由此可见..
天气越来越冷，注意保暖
【健康小知识 】保健穴：大鱼际的妙用每日搓搓大鱼际穴位，可防治感冒、咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状。..
【爱中医健康早报】痰是如何产生的？有的时候是脾胃的运化能力差，没有将水液转化为气血津液而转化成了痰饮垃圾。有时候是津液在抗邪过程中堵住了，那部分废掉的津液就变成了痰。痰湿的质地是粘稠厚重的，它会影响正..
【爱中医养生】早上是养肝黄金期，坚持吃这5类早饭，肝脏会“感激”你俗话说，一日之计在于晨。早餐是我们三餐中很重要的一部分，不吃早餐会损害肝脏。经过一夜的消耗，早晨需要补充新的能量，如果人体不能获得足够..
身体的寒湿从哪里来？1、熬出内寒（不睡觉熬夜）2、穿出内寒（要够美也够冻人）3、吃出内寒（吃寒凉食物多，特别是冰箱里的食物）4、外寒伤身（外部寒气入体，生气也会让寒气入侵哟）..
【爱中医健康早报】脾有6怕，警惕踏入“脾的禁区”！4、脾怕“气”字都说脾气，脾气，一个情绪容易失控的人，其情绪也容易影响到脾的功能。此外，过度劳累和忧思过度也会导致脾虚的发生，因此想要避免脾虚，对于以上..
【爱中医养生】不想老生病，关键看这点免疫力比较差的人，通常会在这4点上表现出来：1、肠胃娇弱一大群人一起吃饭，吃点辛辣刺激的，大家可能都不会有不适的感觉，但是免疫力弱的人，这样吃就容易引起呕吐、拉肚子、..
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